Skab den hest du drømmer om

Der er noget særligt ved forandring i træningen af vores heste, som de fleste af os undervurderer.
Vi tror ofte, at når vi først har besluttet os for at træne anderledes, ride mere korrekt eller skabe et bedre partnerskab med vores hest, så vil resten følge naturligt.

Men sådan fungerer det sjældent.

En af de mere paradoksale sider ved os mennesker er, at vi ofte har modstand mod forandring. Også når vi egentlig drømmer om den, længes efter den og håber det vil ske. Også når vi ved, at forandringen vil være god for både os og vores hest.

Derfor oplever mange igen og igen at falde tilbage i de gamle måder at gøre tingene på.

De gamle mønstre ligger lige under overfladen. De kræver ingen anstrengelse, og de føles velkendte og trygge.

Måske kender du det selv: Når du har travlt på andre områder af dit liv så bliver din træning med din hest “på den gamle måde”.

Måske drømmer du om en hest, der er mere rolig, mere lyttende, mere balanceret og gladere i træningen. En hest, der bruger sin krop sundt og bevæger sig med lethed.

Men når du står i situationen, gør du måske alligevel, som du plejer, også selv om du har besluttet at du vil gøre det anderledes fra nu af.

Måske kommer du til at holde lidt for længe i tøjlen.
Måske kommer du til at skubbe lidt for meget frem, med dit sæde.
Måske glemmer du pausen, roen og rosen, som understøtter jeres oplevelse af samarbejde, – bare fordi dit gamle mønster, gør at du så gerne vil lykkes.

Det giver god mening, og det sker for os alle.

GRUNDEN TIL AT DET SKER:

Når vi ikke stopper op og bliver bevidste om vores mønstre, vil vores træning ofte komme til at ligne det, vi allerede kender. Ikke nødvendigvis fordi det er det, vi ønsker – men fordi det er det, vi fortsætter med.

Derfor begynder forandringen heller ikke ved endnu en beslutning om at “gøre det bedre”.

Den begynder med bevidsthed.

Med at du tør se ærligt på, hvordan du påvirker din hest. Ikke for at kritisere dig selv, men for at opdage de små ting, som former jeres samarbejde hver eneste dag.

Og så stille dig selv et ærligt spørgsmål:

Skaber jeg den hest, jeg egentlig drømmer om?

Hvis svaret er nej, så har du lige lært noget, og det er det ikke et nederlag. Det er begyndelsen på noget nyt.

Når du bliver nysgerrige på dine egne mønstre, åbner du døren til forandring.

Måske handler det ikke om, at din hest er svær eller besværlig. Måske handler det om, at han forsøger at fortælle dig noget gennem sin krop, sin spænding eller sin adfærd.
Beder du om for meget på en gang, glemmer du at stoppe mens det er allerbedst, glemmer du den varierede træning i løbet af ugen, eller måske bare pauserne og fridagene, som hesten har brug for?

Først når vi begynder at se det, kan vi begynde at vælge noget andet.

Sund og balanceret træning handler ikke kun om teknik. 

Den handler om bevidsthed. Om at kunne se og afkode sin hest. 
Om timing og om at kun bede om ganske lidt og rose rigtig meget.
Om at lære at mærke, hvornår vi hjælper hesten, og hvornår vi ubevidst kommer til at gøre det sværere for den.

Og måske er det netop dér, du skal begynde i dag 💛

En lille øvelse i bevidsthed

“Pause i træningen”

Når du har arbejdet med en øvelse med din hest – hvad enten det er fra jorden eller i ridning, så prøv at stoppe op et øjeblik, inden du går videre til næste øvelse.

Stå stille og vær stille sammen med din hest. Det fungerer bedst hvis I har ro omkring jer.

Tag en dyb indånding. Mærk dine fødder mod jorden, eller din kontakt med sadlen. Lad skuldrene sænke sig. Mærk din hest. Og spørg så dig selv:

Hvad skete der egentlig lige hér?

Ikke i forhold til om øvelsen “lykkedes”, men hvordan den føltes for både dig og men især for din hest.

Hvordan reagerede din hest på dine signaler? 
Blev han mere rolig eller mere anspændt?
Begyndte han at holde vejret, skynde sig eller miste balancen?
Eller fandt I måske et øjeblik af lethed og flow sammen?

Læg også mærke til dig selv.

Hvad gjorde du i det øjeblik, hvor øvelsen blev svær?
Kom du til at holde lidt fast? Fik du hjulpet han til balance?
Brugte du mere/for meget energi? Og skabte du spænding og modstand?
Blev du for krævende og bad om mere end du egentlig havde tænkt dig?

Vær nysgerrig, ikke kritisk.

For når du er nysgerrig opdager du dine mønstre.

Måske opdager du, at du forsøger at kontrollere situationen, når det bliver svært.
Måske opdager du, at du selv holder vejret, når du koncentrerer dig.
Eller måske opdager du, at din hest faktisk reagerede fint på et meget mindre signal, end du troede.

Afslut pausen, med ét enkelt spørgsmål:

Hvad kunne jeg gøre en lille smule anderledes næste gang?

En lille ændring som flytter dig i retning mod din drøm og drømmehest.
Ikke for at opnå perfektion, men for at skabe glæde i processen, og tage små skridt i den retning du drømmer om. 

Det er den daglige lille justering som du kan opnå med denne øvelse som over tid skabe din drømmehest.

Forandring i træningen sker sjældent gennem store gennembrud.
Den sker gennem små øjeblikke af bevidsthed – igen og igen 💛