Genoptræning af hest, det manglende led mellem gåturen og ridningen

Genoptræning af hest:
Det manglende led mellem gåture og ridning

Endelig siger din dyrlæge, at din hest er helet nok til at begynde at bevæge sig igen. Så starter genoptræningen.

Så begynder I med nogle minutters skridt om dagen. Efterhånden bliver det til 20, 30, 50 minutters gåtur.
Og så er næste skridt ofte at du begynder på ridningen.
Men er din hest egentlig klar til at bære dig?
Det er et spørgsmål, vi bør stille langt oftere, når vi taler om genoptræning af heste efter en skade, sygdom eller en længere pause, pga. andre ting i livet.

Når din hest er helet, er den ofte slet ikke i god form

Der er en vigtig forskel på, at en skade er helet, og at hesten igen har en krop, der er stærk, smidig og koordineret nok til den belastning, vægten af en rytter udsætter den for.
Din hest har tabt muskler af at stå stille, og mistet koordination og smidighed pga. den manglende bevægelse, den plejer at få på folden i leg med andre heste og sammen med dig.

Når en hest har været skadet eller holdt i ro, har den mistet meget af sin spændstighed, sine muskler, sin smidighed, altså den kropslige kapacitet, den havde før en længere pause eller den ufrivillige boksro.

Din hest skal derfor ikke bare tilbage til at bevæge sig.
Den skal tilbage til at kunne arbejde.
Det gælder især, når det næste skridt er ridning.
For når du sætter dig op, er det ikke bare en anden form for motion. Du tilføjer din egen vægt til en krop, som stadig er under genopbygning.
Her er der et vigtigt led som skal tilføjes i genoptræningen.

Gåturen er god, men den gør ikke hele arbejdet

Jeg har stor respekt for den rolle, gåturen spiller i en genoptræning.
At gå tur med din hest er en rigtig dejlig og nødvendig måde at få hesten i gang igen på. Den giver mulighed for kontrolleret bevægelse og gradvis øgning af aktivitetsniveauet.
Men en lang gåtur er ikke det samme som målrettet fysisk træning.

Når målet er, at hesten igen skal kunne bære en rytter og fungere som ridehest, skal vi på et tidspunkt begynde at træne noget mere specifikt, inden rytterens vægt kan tilføjes:

• genopbygning af muskelmassens styrke
• genetablering af balance
• koordination af bevægelse gennem hele hestens krop
• smidighed i led, sener og ledbånd
• kropsbevidsthed
• stabilitet over længere tid
• evnen til at bære sig selv gennem styrke i overlinjen
• samt en gradvis evne til at arbejde med mere belastning

Det er her, jordarbejdet spiller en helt særlig rolle i genoptræningen.
Det giver dig mulighed for at udvikle jeres træning uden risiko for tilbagefald eller nye skader, fordi hesten ellers kan finde på at kompensere i sin krop for at beskytte den nyligt helede skade.

Jordarbejde bliver broen mellem gåturen og opstarten på ridning

Min træning i jordarbejde handler ikke om at lære hesten tricks eller at lave sjove bevægelser for at underholde hesten, når vi ikke når at ride.
Jordarbejde er effektiv fysisk træning.

Når vi arbejder med hesten fra jorden, kan vi blandt andet træne dens evne til at balancere sin krop, lære at koordinere sine bevægelser og gradvist udvikle mere og mere styrke og smidighed, uden at rytterens vægt samtidig belaster kroppen.
Samtidig er de opgaver, vi stiller hesten i groundwork, med til at hesten bruger sit hoved og dermed bliver mildt mentalt udfordret, hvilket giver hesten en dejlig ro i kroppen uden behov for at tage mange skridt.
Det gør jordarbejdet til den perfekte naturlige overgang mellem de indledende gåture og genoptagelsen af ridning.
Derfor er det ofte netop dette trin, mange ryttere mangler, for at opnå en succesfuld genoptræning.

Mange ryttere har desværre aldrig lært at bruge jordarbejde til genoptræning

Det er lidt ærgerligt, for historisk har jordarbejde altid haft en vigtig rolle i træning af en hest.

De fleste ryttere lærer at blive dygtige til at ride. De lærer at sadle op, strigle, longere eller gå en tur med hesten.
Men hvor mange lærer egentlig at bruge jordarbejde som systematisk fysisk og mental træning af hesten?

Med jordarbejde kan man:

• Styrketræne hesten, både overlinje, core, skulder og bagben kan opbygges fra jorden
• Hjælpe hesten med at finde bedre balance
• Oparbejde smidighed og koordination
• Trætte/stimulere hesten mentalt, uden at kroppen overanstrenges

Man kan også gradvist øge sværhedsgraden samt vurdere hvornår hesten faktisk er klar til næste trin, fordi man står på jorden ved siden af og kan se sin hests fysiske og mentale tilstand.
Groundwork er bare en helt anden måde at tænke træning på, end blot at øge antallet af minutter på hestens daglige gåtur.

Genoptræning handler om at få hele hestens krop tilbage til sin styrke, smidighed og kropsbevidsthed

Den langtidsholdbare genoptræning handler ikke om at få det sted, hvor skaden var, hurtigst muligt tilbage i form.
Det handler om at bygge hele hestens krop op igen.
Og det kræver, at vi ser på genoptræningen som mere end en nedtælling til den dag, hvor vi igen kan sætte os i sadlen.
Gåturen bliver den forsigtige begyndelse, men ridning kræver en hest i virkelig god form.
Derfor giver det så meget mening at bruge jordarbejdet som det næste skridt.

Gåtur → jordarbejde → ridning

Der er aldrig en fast opskrift med et bestemt antal minutter for alle heste.
Planen for at rehabilitere hesten afhænger af alle mulige parametre, såsom formen da skaden skete, skadehistorik, hestens alder, huld og race, og selvfølgelig hvor længe hesten har stået stille.
Og ikke mindst hvad "stået stille" egentlig betyder.
Har hesten været i total boksro 24/7, eller har det været tilladt med lidt bevægelse.

Lyt derfor altid til din dyrlæge, for de veterinære anbefalinger skal naturligvis altid tages alvorligt.

Mit udgangspunkt er, at lige så længe hesten har brugt på at hele efter skaden, lige så længe skal den have til at komme i form igen, inden den skal bære en rytter.
Jordarbejdet kan bruges både til at træne hesten op til at være i virkelig god form og til at give den mental adspredelse ved at stille små, men overskuelige opgaver.

Træningen af hesten med jordarbejde gør den stærk og klar til at bære sig selv og dig.

Risiko for at skaden kommer igen, eller der opstår en anden skade

Hvis du vælger at gå direkte fra gåturerne til ridning, risikerer du ikke bare at skaden kommer tilbage, du risikerer også at der opstår en anden skade, fordi din hest, for at beskytte den seneste skade, begynder at kompensere i sin krop, hvis den bliver træt eller overanstrengt et sted i kroppen.

Et eksempel: Står du med en hest, som lige er kommet over en skade i en af bøjesenerne i det ene forben, så vær meget opmærksom på, at det forben, som ikke har været skadet, alligevel har været hårdt belastet, fordi hesten, for at beskytte sit skadede forben, har båret hele vægten af forparten på det "raske" forben. Det er hårdt for det "raske" forben.

Sætter du dig op og rider bare en lille smule for tidligt, eller for længe, på en hest i den tilstand, kan du ende med en hest, som har overbelastninger eller skader på begge forben.

Husk også på, at tilføjelsen af din vægt som rytter hovedsageligt belaster hestens forben, fordi du sidder lige over dem.
Kun hvis du lærer din hest at flytte sit eget tyngdepunkt og din vægt tilbage mod bagbenene, vil den ekstra vægt blive fordelt lidt bedre.
Endnu bedre ville det være, hvis du lærer din hest at flytte sin vægt tilbage mod bagbenene, inden der sker en skade. 😉

Vil du have en trin for trin guide til at starte på groundwork og på at genoptræne din hest fra jorden, så læs dette blogindlæg: